Wat te doen bij vocht in de knie na knieprothese operatie?
Hoe ga je zo duurzaam mogelijk om met je knieprothese?
Er zijn verschillende dingen die je zelf kunt doen om zwelling en vochtretentie in je knie te verminderen na een operatie met een
knieprothese:
Houd je been hoog: Door je been omhoog te houden, kan het vocht wegstromen uit de knie en kan de zwelling in je knie worden verminderd. Probeer je been zo vaak mogelijk omhoog te houden voor de beste resultaten.
IJs: Breng ijs aan op je knie om op deze manier de zwelling te verminderen. Wikkel het ijs in een doek en plaats het op de knie
gedurende 20 minuten per keer. Herhaal dit meerdere keren per dag voor het beste effect.
Compressiekousen: Het dragen van compressiekousen kan de zwelling verminderen en helpen bij het afvoeren van vocht uit de knie. Overleg met je arts of fysiotherapeut over het gebruik van compressiekousen.
In beweging blijven: Hoewel het belangrijk is om voldoende rust te nemen tijdens je herstel, is het ook belangrijk om in beweging te blijven om de bloedcirculatie en het herstel te bevorderen. Overleg met jouw fysiotherapeut over geschikte oefeningen voor jouw situatie.